Cara Alami Cegah Kanker Usus, Makan Sayur dan Buah Setiap Hari

Manfaat Makan Buah Dan Sayur – Melihat Negara Kita tercinta Indonesia sebagai Negara Agraris tentu banyak hasil bumi yang melimpah seperti buah-buahan san sayuran, manfaat buah dan sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh kita namun tahu kah anda bahwa ternyata tingkat komsumsi buah dan sayuran masih tergolong sangat rendah, sayaur memliki banyak kandungan serat yang sangat baik untuk memperlancar proses pencernaan dalam usus kita.

Dan ternyata dengan banyak memakan serat merupakan cara alami untuk menghindarkan kita dari kanker usus, walau kanker usus pada umunya hanya menyerang untuk umur 60 tahunan keatas, namun hal ini bisa saja terjadi kepada siapa saja dan usia kapan saja jika kita mengkomsumsi makanan yang kurang mengandung serat yang diperpasarh dengan mengkomsumsi alkohol.

Cara Alami Cegah Kanker Usus

Cara Alami Cegah Kanker Usus

Para Ahli ilmuan dari Imperial Collage London telah menemukan fakta bahwa kandungan asupan serat yang tinggi seperti biji-bijian dan sereal sangat berkaitan dengan penurunan terhadap resiko kanker usus, dan menurut para ahli menyebutkan bahwa setiap 10 gr kandungan serat perhari dalam makanan akan menurunkan resiko kanker usus sebesar 10%, namun asalan mengapa serat mampu mengurangi serangan kanker usus belum sepenuhnya dipahami.

Baca juga : Cara Diet Dengan Madu

Para ahli juga telah sepakat bahwa dengan banyak mengkomsumsi serat akan menyebabkan frekuensi BAB akan meningkat dengan demikian wantu antara konrak usus dengan bahan kimia yang berbahaya tidak berlangsung lama,

Jenis serat terbagi menjadi dua jenis, pertama jenis serat yang tidak larut dalam air, serat yang tidak larut dalam air banyak terkandung di  gandum utuh, beras merah, kacang-kacangan serta biji-bijian.

Serat yang larut dalam air banyak terkandung dalam buncis, apel, dan wortel, serat yang larut ini akan membentuk gel diusus yang mampu menjaga tinja tetap lembut, dimana hal ini memungkin dengan mudah pada proses ekskresi.

Baca Juga: Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Jeruk Nipis

Para Ahli ini juga menghimbau agar dalam mengkomsumsi serat tidak terlalu banyak dalam sekali komsumsi tetapi secara bertahap, hal ini dimaksudkan untuk agar perut anda tidak kembung, untuk meminimalkan resiko kanker usus sebaiknya mengurangi komsumsi ikan serta minuman ringan, demikian seperti yang dikutip asfarsyahrul.com dari laman Expres, 15/8/2017

 

Cara Alami Cegah Kanker Usus, Makan Sayur dan Buah Setiap Hari | admin | 4.5