Diet Telur Mampu Menurunkan Badan 7 Kg Hanya Seminggu

Cara Diet Telur – Siapa sangka telur yang sebagai makanan kesukaan hampir semua orang dapat berguna untuk menurunkan berat badan yang cukup cepat, telur dengan bentuk khas lonjong ini mampu memangkas berat badan anda hanya dalam waktu seminggu, telur hampir semua orang pernah mengkomsumsinya karena selain harga yang cukup terjangkau telur juga sangat mudah didapatkan mulai dari toko kelontongan hingga supermarket, telur miliki banyak kandungan gizi dan ternyata telur juga dapat dimanfaatkan sebagai makanan diet untuk menurunkan berat badan hingga 7 kg hanya dalam waktu seminggu.

Kandungan Nilai Nutrisi Dalam sebuah Telur

Diet Telur

Cara Diet Telur

Telur memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap, selain itu telur juga memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, dan beberapa kandungan lainnya seperti vitamin, zat besi, folat, asam lemak omega3 serta memiliki kandungan mineral dan telur juga memiliki kandungan kalori antara 60-70 kalori. khasiat telur dapat memberikan kesehatan pada tubuh tetapi tidak membuat anda menjadi gemuk, kandungan protein yang tinggi pada telur akan membuat rasa kenyang kita bertahan lama sehingga dapat dijadikan menu diet.

Pengaruh Telur Terhadap Tingkat Kolesterol

Ada banyak sekali anggapan bahwa telur itu akan membuat kolesterol kita meningkat, tetapi dengan dicobanya program diet telur ini maka mitos ini terbantahkan, selain itu ada juga didukung dengan penelitian tentang pengaruh telur terhadap peningkatan kolesterol, dimana penelitian ini mengambil sampel 100 orang kemudian dibagi menjadi 2 kelompok, kelompok pertama diberikan telur sekali seminggu dan kelompok kedua diberikan telur sebutir sehari, sebulan kemudian kedua kelompok tersebut diperiksa kadar kolesterolnya, dan hasilnya dari kedua kelompok tersebut tidak terjadi peningkatan kolesterol, dengan demikian telur menunjukkan bahwa tidak ada pengaruh terhadapat komsumsi telur dengan peningkatan kolesterol.

Baca Juga:

Cara Diet Telur Yang Sehat

Untuk cara Diet Telur bukan berarti bahwa anda hanya mengkomsumsi telur saja, namun bisa digabungkan dengan mengkomsumsi beragam buah-buahan serta sayuran hijau dimana berfungsi sebagai asupan karbohidrat dan serat. namun perlu diperhatikan buah dan sayur yang dikomsumsi tidak memiliki kandungan pati yang tinggi.

Contoh Pola Diet Telur

Dalam melakukan pola Diet dengan telur sebaiknya dihindari makanan seperti nasi, pasta, dan roti karena makanan ini memiliki kandungan glikemik yang tinggi, berikut ontoh polas Diet Telur:

  • Sarapan : Komsumsi 2 biji telur rebus, yang dipadukan dengan setengah buah dan sayur dengan kandungan kalori  rendah, serta daging dengan bebas lemak
  • Makan Siang : Boleh memakan salah sayuran hijau serta daging ayam tampa kulit.
  • Makan Malam : Omelet dengan campuran buah tomat

Manfaat Dan Khasiat Diet Telur

  • Dengan mengkomsumsi telur tentu tidak terlalu menyiksa anda dengan rasa, karena terlur memiliki rasa yang cukup lezat
  • Telur hanya direbus, sehingga anda tidak terlalu repot dengan diet telur
  • Dengan Telur dapat disajikan dengan beragam olahan makanan
  • Kandungan Nutrisi telur dapat membuat kulit kita lebih cerah serta bercahaya
  • Dengan Diet Telur anda tidak mudah merasa lapar karena kandungan protein yang tinggi

Kekurangan Diet Telur

  • Dengan melakukan Diet Telur mungkin akan terasa pusing karena telur hanya mengandung tinggi protein namun kurang akan karbohidrat
  • Diet Telur terkadang jika sudah lama akan merasa enek dengan telur
  • Pola Diet Telur akan membuat anda merasa sulit untuk melakukan aktifitas yang memerlukan tenaga

Nah itulah tips Cara Diet Telur, setelah kita mengupas tentang kelebihan dan kekurangan Diet Telur tergantung anda jika ingin mendapatkan penurunan badan 7 kg dalam seminggu dengan Diet Telur.

 

Diet Telur Mampu Menurunkan Badan 7 Kg Hanya Seminggu | admin | 4.5